長引く風邪スパイラルを断ち切る方法

公開日: : 最終更新日:2015/01/14 健康

こんにちは、米田です。
今日は、『長引く風邪スパイラルを断ち切る方法』を話します。

私のまわりでも、風邪をひく人が増えてます。
私はカメラ転売とは別のプロジェクトもやっていて、ライターさんたちに
パワーブログを書いてもらってるのですが、軒並み風邪でダウンされました。

思わずマネージャーさんに、
「私が『へんな記事を書け』と指図するから、みんなで
ボイコットしてるのでしょうか?」
と聞いてしまいました。

コンサル生さんのお子さんも体調を崩してたいへんだったりして、
せっかく「ビジネスやるぞ」と思っていても、体調的にできないことって
あると思います。

体調を崩すのに、いろんな要因があると思いますが、
ウイルスに対抗するには、自身の『免疫力』を高めることが有効です。

私が今年になって風邪ひとつひかないのは、基本バカだからですが、
あとは食材のチョイスには少しだけ気をつけるようにしてます。
その中で、特にかんたんでおいしいところだけお話します。
それはたったの3つです。

・水を飲む
・しょうがをたべる
・ココナッツオイルをとる

順番に説明していきます。

・水を飲む

食事のバランスがどうとか、いろいろ言いますけど、
それ以前に、人間のカラダの70%は『水』でできてます。
水をしっかり取ると、カラダに良い影響を効率よく与えることができます。

実は、水が足りてなくても、表面上なんともないです。
でもカラダは、便のカスや尿や血液から水分をリバースさせたりして、
何ともないように見せかけてます。

水が不足すると、肝臓や腎臓にかなりの負担を強いるので
カラダがものすごく疲れます。
結果、カラダの防衛力=免疫が下がります。

水は1日2〜3リットルが飲むの良いと言いますが、
私は無理をせず1リットルくらい飲んでます。フツウの軟水です。
水を飲み続けるコツは、専用のコップを買って、いつもそばに置くことです。
私は100均のガラス製『うすグラス』をつかってます。

・しょうがをたべる

カメラが売れて利益がドカンと出ると、モチベーションあがりますよね!
それは効果が実感できるからです。
なぜ、しょうがを食べるのかというと、『効果が実感できるから』です。

ナマのしょうがを摺(す)って食べるだけです。
繊維に対して平行に摺れば、辛味が少なくなります。
できれば、輸入物じゃなくて、地元で取れた国産がよいです。
ナマで摂取するので、輸送中にへんな農薬がかかってないほうが良いです。

私は奈良に住んでるので、西日本産のしょうがをよく食べます。
しょうがを食べられないときは、スーパーのお寿司コーナーにある
ガリを食べます。添加物が入ってて良くないですが、食べないよりは
ずっとマシです。

・ココナッツオイルをとる

テレビで、南国の人がマグロにココナッツミルクをかけたりするのを見て、
「あの人たちはしょう油を知らないんだな、かわいそうな人たちだな」
と思ってました。

でも『免疫』について勉強して、ココナッツ、特にココナッツオイルは
かなり万能だと理解しました。費用対効果がかなり高い。

ココナッツオイルは常温では固まってて、24度で溶けるので、
一番かんたんなのは、焼いたトーストに塗ることです。

余談ですが、パンにマーガリンつけてる人は、すぐにやめたほうがいいです。
マーガリンがバターより圧倒的に安いのには、ちゃんと理由があるのです。
マーガリンの主成分『トランス脂肪酸』は、ガン、アトピー、免疫低下を
引き起こす人間史上最低の『化合物』です。あんなの食べ物じゃない。

アメリカでは、マーガリンは『食べるプラスチック』と呼ばれていて、
もしマーガリンを塗りつづけるなら、使い終わったマーガリンのケースを
ライターの火であぶって、ポトポト溶け出したプラスチックを
パンに塗って食べるほうがマシ、ということです。

ココナッツオイルは、『成城石井』のような、ちょっと小粋な
スーパーに行けばふつうに買えます。

私は、バナナとココナッツオイルをミキサーに入れて、
『南国くだものジュース』にして、毎朝飲んでます。
甘みが強すぎる場合は、水で調整すると良いでしょう。

黄金色に泡立ったバナナに、ココナッツ独特の甘いフレーバーが
フワァ〜〜〜と広がって、鼻腔を心地よく刺激します。
バナナのコクと甘みを存分に引き出して、ココナッツオイルは
軽やかにあなたのノドを駆け抜けていくことでしょう。

その目的は、あなたのカラダに風邪すら寄せ付けないバリアを張ることです。

追伸:

私がふだん使ってるミキサーを紹介しておきます。
おひとりさま用です。
作ったらそのまま飲めるし、10秒で洗えます。

http://goo.gl/xprxZ8

※逆立ち式なので、材料を入れたあと、キチンとフタを
締めないと、ちょっとたいへんなことになりますので注意。

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