今すぐできる食習慣の改善ノウハウ

公開日: : 最終更新日:2018/04/05 健康

こんにちは、米田です。
今日は、「今すぐできる食習慣の改善ノウハウ」
という話をしたいと思います。

私は健康オタクなのでいろいろ実践してますが、
あんまり言っても付いてこれないと思うので、
かんたんでコスパの良いノウハウを
3つだけ紹介したいと思います。

 

1.お菓子をりんごに変える

「どうして太るのか?」
「どうして病気になるのか?」

お菓子を食べるからです。

お菓子は100%、体にとって「毒」です。
原理的には、ヘロインを打ってラリって、
その度に「偽りの幸せ」を感じてるのと同じです。

どうしても甘いものが食べたければ
りんごを食べましょう。

詳しい理屈が知りたければ
肝臓や腎臓、血液あたりの専門書を読んでほしいのですけど
「病気になったらりんごを食べる」は
すごく理にかなってます。

「剥くのがめんどくさい」からと言って
バナナはダメです。

バナナは単純糖質だから血糖値が急激にあがります。
車のアクセルを急に踏むと燃費がわるくなるのと同じで、
バナナはお菓子と同じくらい体に負担がかかって
疲れやすくなります。

 

2.コーラは飲まない

コーラは砂糖の塊です(つまり単純糖質の塊)。
どのくらいのレベルかというと、コーヒー一杯に
角砂糖を5個入れてる感じです。

これだけでもエグいのですが、
「コーラを飲むと骨が溶ける」と言うくらい、
コーラを口に入れると、いろんな栄養素が奪われて
体から出ていきます。

コーラを飲み続けると、闇金と同じくらい
体の栄養素を搾り取られます。
コーラを飲むなら、断食したほうがマシです。
コカコーラを買うなら、コカコーラの株を買いましょう。

飲み物は「ミネラルウォーター一択」です。
とにかくいっぱい飲むのがいいです。
水をいっぱい飲むと、すぐおしっこがしたくなります。
その際、体から毒を出すのがねらいです。

「そんなに毒なのか?」

現代人は加工食品が中心ですが、加工食品は
すべからく「毒」の要素を持ってます。
意識して無加工のものを食べてないかぎり、
水はたくさん飲むのが正解です。

ミネラルウォーターをたくさん買っておいて、
おしゃれなボトルに小分けにして
スマホのようにいつも持ち歩くといいです。

 

3.人といるときは好きなものを食べる

人といるときにへんな食のこだわりを出すと、
雰囲気がわるくなることが多いです。

そして人には、良いことをしたあとは、
「反動でわるいことをしたくなる」心理があります。

つまり、よい食習慣を継続するために、たまに
クソみたいなものを食べることで、
無意識に心のバランスを取ってるのです。

私も人といるときは、へんなブロックをかけずに
ケーキを食べたり、コーラを飲んだりします。

商売もそうですけど
真面目になりすぎないことですね。

title_pc




いつもブログを投稿してくれてる
スタッフさんの身内に
悲しい不幸がありました。

ときどき更新が滞るかもしれません。
最新の話は、メルマガで読めますから
あたたかく見守ってあげてください。

*メールアドレス

名前
ひとこと

 

 


関連記事

やせ続ける方法

こんにちは、米田です。 今日は、『やせ続ける方法』 という話をしようと思います。 「稼ぎた

記事を読む

健康の話

こんにちは、米田です。 今日は、健康の話です。 『ガンが1秒で発見できるまで、あと5年』とい

記事を読む

体をいたわりつつ 作業量をあげる方法

こんにちは、米田です。 季節的にもつかれているころだと思うので、今日は体をいたわりつつ、 作

記事を読む

温泉

何もないところにいく

こんにちは、米田です。 今日は『何もないところにいく』 という話をします。 ワケあって、す

記事を読む

長引く風邪スパイラルを断ち切る方法

こんにちは、米田です。 今日は、『長引く風邪スパイラルを断ち切る方法』を話します。 私のまわ

記事を読む

ごちそうで疲れた体を元に戻す3ステップ

こんにちは、米田です。 今日は、『ごちそうで疲れた体を元に戻す3ステップ』 という話をします。

記事を読む

こんにちは、米田です。 今日は、『熱が出たらどうするか』 というお話をします。 朝起きて、

記事を読む

泳ぐペンギン

意味ないことをする

こんにちは、米田です。 今日は『意味ないことをする』 という話をします。 私にとって、ここ

記事を読む

title_pc




いつもブログを投稿してくれてる
スタッフさんの身内に
悲しい不幸がありました。

ときどき更新が滞るかもしれません。
最新の話は、メルマガで読めますから
あたたかく見守ってあげてください。

*メールアドレス

名前
ひとこと

 

 


Message

title_pc




いつもブログを投稿してくれてる
スタッフさんの身内に
悲しい不幸がありました。

ときどき更新が滞るかもしれません。
最新の話は、メルマガで読めますから
あたたかく見守ってあげてください。

*メールアドレス

名前
ひとこと

 

 




  • ベッドでうつぶせになったまま、月収10万円を
    連続達成するプロジェクトです。
    eBayカメラ輸出を体系的に学べます。初回100円。

    ※ページを開いてから3日間限定の特典付!


  • ・『贈り物』の設定可能
    ・『額面6000円の国際eパケット』や
    『額面20000円のEMS』など、複数の設定を
    保存し、一発で呼び出すことが可能

    ※ページを開いてから3日間限定の特典付!
PAGE TOP ↑